Pelvik Taban Kaslarını Güçlendirme | Doğum Sonrası İdrar Kaçırma
Pelvik Taban Egzersizleri Nelerdir? | Amerikan Hastanesi
Kegel Egzersizi Nedir, Nasıl Yapılır? Erkek ve Kadın İçin Önemi!
Kegel egzersizleri, Prof. Dr. Özcan Uzun, Psikiyatrist, Ankara, Muayenehane: YDA Center 9A/87 Söğütözü
Prof. Dr. Cem Terzi - Pelvik taban kas egzersizleri, pelvis ve rektal bölgeyi [kalın bağırsağın son bölümü olan anüs (makat) açıklığını] çevreleyen kasların fonksiyonunu güçlendirmek için uygulanan bir yöntemdir. Vücudumuzdaki kasları daha